Gehst du so oft du es schaffst zum Sport aber die Erfolge kommen einfach nicht? Du rackerst dich ab, aber kommst deinem Traumkörper einfach nicht näher? An genau dieser Stelle war ich auch mal und möchte dir aus dieser Situation helfen. 🤝🏽
Erst einmal finde ich es super, dass du dich überhaupt mit dir und deinem Körper beschäftigst. Damit sich die Zeit auch lohnt, lass uns das Potenzial ausschöpfen. 🔝
❕Stell dir einmal die folgenden Fragen, somit kannst du überprüfen, wie genau dein wöchentliches Training aktuell realistisch aussieht.
• Wie oft gehe ich ins Gym pro Woche?
• Führe ich eine korrekte Ausführung der Übungen durch?
• Wie lange dauert eine Einheit?
• Wie lange dauern meine Satzpausen und lenke ich mich während des Trainings ab durch das Handy oder Gespräche?
Beantworte dir diese Fragen. Kopiere sie und beantworte sie einmal schriftlich, das wird dir sehr dabei helfen, mögliche Schwachstellen, bzw. Potenziale aufzudecken! 🤯
Wenn du direkt etwas verändern möchtest, schick mir gerne deine beantworteten Fragen zu und ich gebe dir eine kostenlose Analyse dazu. Wir decken einfach mal deine Defizite auf. 🚀
Im nächsten Blogpost geht es um die Frequenz des Trainings / Woche.
👉🏽 Wie oft du ins Gym gehen solltest, damit du endlich starke Erfolge siehst.
Ganz Liebe Grüße aus Düsseldorf,
euer Julian ✌🏽
Komentáře