Das bedeutet, dass dein Körper möglicherweise aktuell bis zu 48 % weniger Fett verbrennt, als eigentlich möglich wäre – selbst dann, wenn du gesund isst oder Sport machst.
Kein Wunder also, dass sich bei dir kaum etwas bewegt ‒ auch wenn du dich anstrengst.
Du bist damit nicht allein. Viele Frauen erleben genau das, vor allem:
‒ nach Crash‒Diäten,
‒ während hormoneller Veränderungen (z. B. nach Schwangerschaft oder in den Wechseljahren),
‒ oder bei dauerhaftem Stress & Schlafmangel.